Funkcionalna hrana: Doručak za večeru kao preporuka psihijatara

Prema rečima doktorke Ume Najdu, koja se bavi nutritivnom psihijatrijom, a takođe je i profesionalna kuvarica i specijalista za ishranu, doručak za večeru je koncept koji vredi pokušati- za bolji san.  Dr Najdu, sa prestižnog Harvarda, preporučuje “Uzmite omlet noću”. Zašto? Jaja su prirodno puna melatonina, hormona koji telo proizvodi, a potreban nam je za dobar … Continue reading Funkcionalna hrana: Doručak za večeru kao preporuka psihijatara