Naslovna Magazin Isprobajte prirodne eliksire i metode za upalu sinusa: Udišite ren, skuvajte čaj...

Isprobajte prirodne eliksire i metode za upalu sinusa: Udišite ren, skuvajte čaj od đumbira i kurkume, začinite obrok…

PODELI
Foto: istock

Postoje prirodni eliksiri i metode koje možete praktikovati kod kuće kao pomoć kod začepljenog nosa i glavobolje izazvane upaljenim sinusima. Jednostavne su, a provereno deluju.

Začepljeni su vam gornji disajni putevi i jedva dišete? Imate glavobolju i bolne otoke oko očiju i nosa? Iz nosa vam curi sekret zelenkaste boje, a temperatura je blago povišena? Sva je prilika da imate upalu sinusa.

U početku upala sinusa podseća na simptome obične prehlade, ali za razliku od prehlade, ona traje nedeljama, a hronična mesecima, pa i godinama. Kod akutnog sinusitisa postoji osećaj pritiska i bola u predelu zahvaćenog sinusa koji se pojačava pri saginjanju glave unapred. Uz to, nos je zapušen i pun gustog sekreta. Mogu da se jave i glavobolja, temperatura, malaksalost i otok mekih tkiva iznad zahvaćenog sinusa.

Antibiotici koji se propisuju za sinusitis često su beskorisni jer u mnogim slučajevima upalu sinusa uzrokuju virusi, a ne bakterije. Moj savet je da pokušate sa zdravim alternativama za lakše disanje koje će vam sigurno pomoći, Naravno, ukoliko simptomi postanu izraženiji obavezno posetite lekara, kaže Gordana Veinović, holistički terapeut i otkriva na koji način sami sebi možete da olakšate tegobe.

Koristite masažer

Bilo koja vrsta ručnog ili ličnog masažera, kada se primenjuje lagano sa obe strane nosa i obraza, može stvoriti dovoljno vibracija kako bi se podstaklo otvaranje nosnih prolaza.

Inhalirajte se

U posudu s vrućom vodom ubacite malo čaja od kamilice ili žalfije, ili nekoliko kapi eukaliptusa, pokrijte glavu peškirom i udišite paru. Naravno, morate voditi računa da se ne opečete. Savetuje se i da posetite saunu ili parnu sobu ako ste u mogućnosti.

Stavljajte slane obloge

Ugrejte so, stavite je u čarapu ili neku vrećicu, pa držite oblog na čelu.

Zagrejte ren

Uveče, pre spavanja, stavite na toplu ringlu kašiku narendanog korena rena. Prekrijte glavu većim peškirom, nagnite se i udišite dim. Ponavljati postupak najmanje pet dana uzastopno.

Skuvajte čaj od đumbira i kurkume

U šoljicu vruće vode dodajte komadić izrendanog svežeg đumbira, 1 kašičicu kurkume u prahu, pola kašikice cimeta i prstohvat crnog bibera. U čaj dodajte i pola sveže isceđenog limuna – vitamin C takođe je odličan borac protiv sinusitisa jer jača imunitet. Ostavite da odstoji 10 do 15 minuta pa popijte.

Začinite svoj obrok

Dodavanje začina kao što su crni biber, timijan, ren, kari, beli luk i čili paprike – pomaže kod otpuštanja sluzi i olakšava problem začepljenog nosa.

Pevušite omiljenu melodiju

Pevušeći neke od svojih omiljenih pesama – zbog vibracija koje struje nosnom šupljinom – možete se osloboditi nagomilane sluzi.

Spavajte na boku

Priuštite sebi dovoljno sna i spavajte na boku, obavezno na jastuku – to će sprečiti gomilanje sluzi u nosnim i sinusnim kanalima

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here