Kako da rasterate moždanu maglu? Budući da nizak nivo hranljivih materija može biti uzrok, tako da uzimanje suplemenata može biti od koristi.
Moždana magla nije medicinsko stanje, već grupa simptoma kao što su problemi sa pamćenjem, nedostatak fokusa, umor i raštrkane misli. Obično pogađa ljude sa određenim zdravstvenim stanjima, uključujući fibromialgiju, Hašimotov tiroiditis, sindrom hroničnog umora, depresiju, poremećaj autističnog spektra, celijakiju i neuropsihijatrijske poremećaje. Mnogi faktori, uključujući nedostatak hranljivih materija, mogu doprineti razvoju simptoma koji prate moždanu maglu.
Kako da rasterate moždanu maglu pomoću suplemenata
1. Vitamin D
Vitamin D je hranljiva materija rastvorljiva u mastima neophodna za funkcionisanje imunološkog sistema, zdravlje mozga i još mnogo toga. Nizak nivo ili nedostatak vitamina D može negativno uticati na kognitivno zdravlje i doprineti razvoju moždane magle. Ljudi koji imaju depresiju ili simptome depresije često imaju simptome kao što su loša koncentracija i problemi sa pamćenjem.
Ljudi sa depresijom takođe imaju veću verovatnoću da imaju nedostatak vitamina vitamina D. Nedostatak vitamina D je povezan sa povećanim rizikom od simptoma depresije. Istraživanja sugerišu da dodaci vitamina D mogu pomoći u povećanju nivoa vitamina D i mogu pomoći u poboljšanju simptoma depresije, uključujući moždanu maglu. Druge studije pokazuju da dodatak vitamina D može poboljšati sveukupno mentalno zdravlje – uključujući raspoloženje, negativne misli i simptome anksioznosti i depresije – kod određenih ljudi.
