Naslovna Magazin Zdravlje Leto nam je donelo breskve: Iznenađujuće zdravstvene prednosti ovog voća

Leto nam je donelo breskve: Iznenađujuće zdravstvene prednosti ovog voća

PODELI
Foto: Nenad Živanović

Smatra se da ovo voće potiče iz Kine, pre više od 8.000 godina. Evo nekoliko zdravstvenih prednosti upotrebe breskve.

Sveže breskve sadrže visok procenat vlakana, minerala i vitamina. Sadrže i biljna jedinjenja, poput antioksidanata, koja mogu zaštiti vaš organizam od starenja i bolesti. Vlakna koja imaju u sebi pomažu u boljoj probavi i nižem riziku od poremećaja creva.

Jedinjenja u breskvi i njenim cvetovima mogu da vam pomognu da održavate kožu zdravom i vlažnom, ali i da je zaštitite od sunca. Breskva se sastoji od čak 85 procenata vode.

Kada je telo izloženo alergenu, ono ispušta histamine ili hemikalije koje je napravio vaš imuni sistem da bi se telo oslobodilo alergena. Oni su deo odbrambenog sistema vašeg tela i pokreću kijanje, kašljanje ili svrab. Neka istraživanja su pokazala da upravo breskve mogu da budu pomoć smanjenju simptoma alergije, psrečavanjem oslobađanja histamina u krvi.

Sadrže beta karoten i vitamin C. Beta karoten, preteča vitamina A, pomaže u stvaranju sjaja kože, a vitamin je potreban za izgradnju kolagena i elastičnost kože.

Lutein u breskvama pomaže u zaštiti mrežnice, a dokazano je da pomaže u smanjivanju rizika od katarakte

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here