Probudite se pre alarma? Evo zašto se to dešava

Svako od nas ima svoj unutrašnji sat tela, cirkadijalni ritam, koji upravlja našim ciklusom spavanja i buđenja.  Spoljni faktori mogu da utiču na naš ritam. Kada padne veče, oči šalju signal hipotalamusu, koji diktira nivo energije. Mozak poslušno reaguje i šalje telu signal za oslobađanje melatonina, zbog čega se osećamo umorno. Sat našeg organizma najbolje … Continue reading Probudite se pre alarma? Evo zašto se to dešava