Naslovna Magazin Zdravlje Šta dužina sna govori o nama

Šta dužina sna govori o nama

PODELI

Bilo da ste noćna ptica ili osoba koja ne voli da prespava jutro, vaše navike o spavanju otkrivaju nešto više o vama. Verovali il ne , naučnici iz toga mogu da utvrde pojedinosti o vašem karakteru, osbinama ličnosti, ali i strukturu mozga i trajanje života.

Oni koji idu ranije na počinak, društveniji su, preuzimaju kontrolu i optimistični su. Manje su skloni porocima kao što si alkohol, nikotin i hrana.

Noćne ptice imaju manje bele mase u mozgu, kažu naučnici. Rezultat toga je da imaju manje hormona koji su zaduženi za dobro raspoloženje- seratonin i dopamin.

Ali nije sve tako crno za noćobdije- oni su kreativniji, imaju veće saznajne sposobnosti i spremniji su da rizikuju.

Studija koja je sprovedena 2010. godine, pokazala je da najveću stopu smrtnosti imaju žene koje spavaju manje od pet i više od 6,5 sati dnevno u proseku.

Bolesti srca, dijabetes, artritis, povišen pritisak i prevremeno starenje prete onima koji spavaju manje od šest sati.

Jedan eksperiment sproveden je sa studentima Stanford univerziteta. Oni su tokom sedam nedelja spavali 10 i više sati. Nakon toga je dokazano da su poboljšali vreme u sprintu, bili su izdržljiviji i manje su se zamarali.

U SAD je 2009. godine zabeleženo više fatalnih saobraćajnih nesreća od posledica nespavanja, nego od alkohola.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here