Mnogi od nas jutro počinju popularnim zdravim napitkom koji se pravi vrlo jednostavno – od vode i limuna.
Poznato je da je ovo osvežavajuće piće bogato vitaminom C, te nas lakše razbuđuje i štiti od prehlada i virusa. Ipak, stomatolozi upozoravaju da kiselkasto piće može da bude štetan za zube.
Dobra higijene zuba je izuzetno bitna ako želimo da održimo zdrav način života i pod tim se podrazumeva mnogo više od jednostavnog pranja zuba i čišćenja koncem dva puta dnevno. Da bi zubi blistali, trebalo bi da dobro razmislimo o tome šta jedemo i pijemo. Većina nas zna da prekomerno pijenje čaja i kafe može dovesti do ružnih mrlja, ali i voda i limun mogu negativno da utiču na zube i desne, tvrde stomatolozi.
Osvrćući se na neke od trendova o kojima se najviše govorilo u 2023. godini, stomatolog Kaled Kasem je istakao da treba da budemo oprezni kada pijemo vodu sa limunom koja je, iako osvežava, takođe i veoma kisela:
„Nije iznenađujuće da je voda sa limunom i dalje popularan trend jer ima mnogo dokazanih zdravstvenih prednosti ovog pića. Izvor je hidratacije i vitamina C, dobro deluje na zdravlje kože, pomaže varenje i ubrzava metabolizam. Ali, oštećuje zubnu gleđ“, pojašnjava Kasem, a piše Miror.
Limunov sok je veoma kiseo i može da nagriza gleđ, pa zubi postaju podložniji raznim oboljenjima:
„Ako je ovaj napitak jedan od vaših svakodnevnih rituala, savetujem da ga pijete na slamku kako biste zaštitili zube. Ako uočite bilo kakve ranica u ustima, nemojte ga piti, jer kiselost može izazvati iritaciju i upalu“, savetuje stomatolog. Napitak je veoma popularan na Tiktoku i među poznatim zvezdama
Voda sa limunom dokazano pomaže da se poboljša mikrobiom creva, a utiče povoljno i na kožu. Često možemo da vidimo na Tiktoku kako ga hvala, a poznate ličnosti kao što su Dženifer Aniston, Hilari Daf i Naomi Kembel ističu da uživaju u ovom jednostavnom piću. Koju hranu i pića treba izbegavati ako želimo da nam zubi budu zdravi
Gazirana pića, sokovi, zaslađena kafa i čajevi se veoma negativno odražavaju na zube. Pored toga što zbog kiseline mogu da se stvore ranice, ovi napici predstavljaju „gorivo“ za bakterije zbog koji nastaje karijes. Šećeri i slatkiši takođe „hrane“ bakterije i razgrađuju zubnu gleđ. Rafinisani ugljeni hidrati, kao što su beli hleb i beli pirinač, i određena skrobna hrana, kao što je čips, mogu doprineti lošem oralnom zdravlju, piše Helt lajn.
